Jak łatwo podlewa to może spróbuj Carb Cycling z podziałem na high carb i low carb. co do diety: śniadanie: 7 całych jaj, 100g owsianki - jakieś warzywa/owoce, zdrowe tłuszcze? na uczelni: 30g Iron Horse Pure Whey 100%, 30g orzechów - dałbym normalny posiłek przedtreningowy: 250g piersi kurczaka, 100g ryży parboiled potreningowy: 250g piersi [...]
Jak łatwo podlewa to może spróbuj Carb Cycling z podziałem na high carb i low carb. co do diety: śniadanie: 7 całych jaj, 100g owsianki - jakieś warzywa/owoce, zdrowe tłuszcze? na uczelni: 30g Iron Horse Pure Whey 100%, 30g orzechów - dałbym normalny posiłek przedtreningowy: 250g piersi kurczaka, 100g ryży parboiled potreningowy: 250g piersi [...]
Dorian potrzebował suplementacji aby szybciej rosnąć :-) Ja od kilku dni wypijam po ok. 25 g BCAA i 1 porcję AD z Iron Horse. W jednej porcji pije Pan BCAA? Dla mnie to trochę szkoda brać takie duże dawki tych aminokwasów, gdyż nie mam tak wydolnościowych treningów a wsypuje sobie do szejkera ok 10g na trening ale AD bym nie pogardził :-)
Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?
Dobra powracam psychicznie do Siebie ... Więc parę zdjęć : http://img802.imageshack.us/img802/6025/hq0j.jpg Nawet nie chciało mi się solić przyprawiać jadłem jak "rzuciłem" przez ostatnie dni... Od wczoraj widzę poprawę: http://img812.imageshack.us/img812/5121/8yo5.jpg http://img694.imageshack.us/img694/2223/0ah3.jpg [...]
dzisiaj zapodalem IRON HORSE HIGH KICK...1caps thermo speed+gera.... pokopalo mnie konkretnie.... mialem takie loty ze z dostawienia kroku mialem cycki na siatce 243.....nie wiem co sie stalo....czy sie rzucilem do pilki czy cos.... kluje jak skur** leze wlasnie z lodem w tym miejscu....jest zapadnecie i sine..odcinek ledzwiowy prostownik. kostka [...]
skąd wziąłeś zdjęcie mojej dziewczyny? Przesłała mi };-) Hazzo pisz a nie się czaisz? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 23:45:29 Wojo, meju niema dziewczyny on ściąga fotki lasek w jpg i chwali sie że to jego. Kto by chciał takiego kurdupla z przylizana grzywka na bok. Na pompie ciężko było wejść do spam postu,a nie chciałem meja [...]
Zapraszam na konkurs w którym do wygrania jest zestaw suplementów Iron Horse - szczegóły na początku odcinka . http://www.youtube.com/watch?v=KRiCfRb0fVE
Czyli? Śmiało się zgłaszać ,bo zapowiada się to bardzo ciekawie- praktycznie w każdej formie fizycznej jest możliwość wzięcia udziału w teście. A tak dla przypomnienia-naUstawce SFD 20 stycznia w Poznaniu będzie Małgośka Mackiewicz-zaprezentuje swój trening na mieśnie brzucha (brzuch ma kosmiczny ! )-będzie go można z nią zrobić i się [...]
22% w 100g produktu czy 100g białka - bo to też są dobre chwyty marketingowe na tym polu ;-) Znaczenia dla konsumenta i tak nie będzie na podłożu mięśniowym, chodzi Wam tylko o sam fakt nie uiszczenia tego na ertykiecie - ZGODA W PEŁNI. W moim odczuciu postawa firm Iron Horse i Activlab może być przykładem dla reszty. Olimp narobił smrodu wokół [...]
masti - drazekm jeszcze o to nie zapytał (pewnie wszystko dla niego jasne w tym punkcie?) ale dla mnie nie :-? "7.Nagrody : Iron Horse ,nasz sponsor funduje nam 2 nagrody dla najlepszych uczestników konkursu,którzy zdobyli najwięcej wejść na swój temat konkursowy.Trzecia nagroda jest przeznaczona dla lidera konkursu,który będzie wrzucał swój [...]
Ostatni moduł zapowiada się bardzo interesujaco. Oprócz rywalizacji jest jeszcze spotkanie na żywo,na siłowni Radka Słodkiewicza. Jest lista ciekawych gości i bedzie osobiście także szef firmy Iron Horse-naszego sponsora działu. Dokładne info w temacie tego spotkania-ale warto już sobie zorganizować czas na 19 czerwca i przybyć,poznać innych [...]